Skip to main content
menjaga wajah perawat tetap cantik

10 Cara Merawat Kesehatan Kulit agar Tetap Cantik Meski Menjadi Perawat Super Sibuk di Rumah Sakit

Perawat memang merupakan profesi dengan jam kerja yang panjang. Situasi yang dihadapi di rumah sakit tidak jarang juga merupakan situasi yang penuh dengan tekanan, apalagi jika bekerja di ruangan gawat darurat atau ruang perawatan kritis. Hal ini tentu akan membuat kulit kamu juga mengalami kondisi stres, ditambah lagi dengan sedikitnya waktu luang untuk melakukan perawatan kulit.

Kamu perawat? Kesibukanmu sangat tinggi? Jadwalmu sangat padat? Tapi kamu tetap ingin punya kulit halus, mulus, dan terawat? Bisa kok! Yuk, simak tips merawat kesehatan kulit untuk perawat yang aktivitasnya sangat padat.

1. Gunakan pelembab secara teratur

pelembab kulit
https://www.flickr.com/photos/autumn_bliss/440297058/

Perawat sering menggunakan sarung tangan atau hand sanitizer ketika bekerja. Sarung tangan dari bahan lateks dan hand sanitizer yang berbahan alkohol dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Perawat juga memiliki frekuensi cuci tangan yang sangat sering, hal ini juga dapat memicu terjadinya kekeringan pada kulit. Biasakan untuk menggunakan pelembab secara teratur agar kulitmu tetap terjaga kesegaran dan kelembapannya.

2. Oleskan minyak kutikula jika kulitmu pecah-pecah

minyak zaitun
sehat99.com

Jika kulitmu pecah-pecah, misalnya kulit kaki, kamu bisa mengoleskan minyak khusus untuk mengembalikan keremajaan kulit dan membuat kulitmu tidak pecah-pecah. Selain sakit saat tersentuh, kulit yang pecah-pecah juga akan menyebabkannya tampak jelek dan tidak terawat.

3. Hindari berdiri dalam jangka waktu yang terlalu lama

perawat berdiri
https://www.flickr.com/photos/phalinn/8116033124/

Menghindarkan diri dari berdiri terlalu lama mungkin merupakan hal yang sulit bagi perawat, mengingat tugas perawat memiliki jam kerja yang panjang dan banyak pasien yang harus ditangani, sehingga kemungkinan untuk sering duduk sangatlah minim. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menyiasati jam kerja yang panjang tersebut adalah dengan bergantian menggunakan kaki kanan atau kaki kiri sebagai penopang.

4. Luruskan kaki ketika duduk

duduk meluruskan kaki
https://www.flickr.com/photos/timefornurses/5070963521/

Ketika duduk, sebisa mungkin luruskan kaki agar kaki bisa rileks sejenak dan peredaran darah menjadi lancar. Jika peredaran darah lancar, maka kulit akan sehat dan tampak lebih berseri.

Baca juga  10 HAL INI DAPAT MEMBUATMU JATUH HATI PADA SEORANG PERAWAT

5. Gunakan stocking ketat

menggunakan stocking ketat
https://www.flickr.com/photos/timefornurses/5129762916/

Stocking ketat dapat kamu gunakan jika kamu memiliki riwayat pembekuan vena dalam atau Deep Vein Trombosis (DVT). DVT dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki atau tangan. Kulit tangan dan kaki yang bengkak tentu tidak nyaman untuk dilihat, kan? Selain itu, kulit tangan dan kaki yang bengkak dapat menimbulkan nyeri dan tidak nyaman ketika beraktivitas.

6. Pakai alas kaki yang nyaman

sepatu perawat nyaman
https://www.flickr.com/photos/minacchi/4143734418/

Pakai alas kaki yang nyaman untuk membantu melancarkan peredaran darah hingga ke ekstremitas. Gunakan sepatu atau sandal yang sesuai ukuran dan pilih bahan yang nyaman untuk digunakan. Selain itu, pilih model sepatu yang nyaman untuk beraktivitas. Jika kebijakan rumah sakit tidak mengharuskanmu menggunakan sepatu jenis tertentu, maka sepatu sport merupakan jenis sepatu yang paling nyaman untuk digunakan.

7. Gunakan sarung tangan non lateks dan pilih jenis hand sanitizer yang tidak membuat kulit kering

sarung tangan perawat
https://www.flickr.com/photos/emtgin/8143846488/

Pekerjaan perawat hampir selalu menggunakan sarung tangan dan hand sanitizer setip harinya. Penggunaan kedua jenis benda ini tidak lain sebagai universal precaution yang membantu perawat maupun pasien agar terhindar dari infeksi nosokomial. Di sisi lain, penggunaan sarung tangan dan hand sanitizer ini dapat menyebabkan kulit kering. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan memilih sarung tangan berbahan non lateks dan jenis hand sanitizer yang berbahan non alkohol.

8. Sering melakukan senam wajah

senam wajah
jengrahma.com

Melakukan senam wajah dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada wajah dan merilekskan otot-otot wajah. Senam wajah dapt dilakukan di sela-sela waktu bekerja. Salah satu contoh senam wajah yang paing mudah untuk dicoba adalah dengan melafalkan huruf A, I, U, E, O dengan bentuk vokal yang sempurna. Lakukan ini sesering mungkin, maka kulit wajahmu akan lebih rileks dan lebih tahan terhadap keriput.

Baca juga  MENGONSUMSI APEL SETIAP HARI DAPAT MEMBUATMU TERHINDAR DARI 11 PENYAKIT BERIKUT

9. Jaga kesegaran wajahmu dengan menggunakan sabun scrub yang tepat

sabun scrub wajah
https://www.flickr.com/photos/infomatique/5606949437/

Kulit wajah yang kusam tentu tidak sedap dipandang. Salah satu cara mudah untuk menghilangkan kusam pada wajah adalah dengan rutin menggunakan sabun scrub. Scrub wajah dapat membantu mengangkat sisa-sisa sel kulit mati dan membuat kulit wajah kembali beregenerasi dan nampak segar kembali. Lakukan scrubbing sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu agar kesegaran wajahmu tetap terjaga.

10. Gunakan kompres dingin pada mata

kompres mata dingin

Perawat tentu tidak bisa terlepas dari jaga shift malam. Saat harus melaksanakan shift malam, perawat tentu sering kurang tidur yang akibatnya mengalami mata berkantung atau lebih dikenal dengan mata panda. Mata panda tentu membuat penampilan menjadi kuyu dan tidak segar. Cara untuk mengatasi mata berkantung adalah dengan menggunakan kompres air dingin atau menggunakan teh celup bekas yang dingin. Kompres dingin pada mata ini dapat dilakukan sesaat menjelang tidur selama sepuluh hingga lima belas menit. Jika kompres ini dilakukan secara rutin, maka mata panda akan berangsung menghilang dengan sendirinya.

Ternyata kesibukan perawat yang sangat tinggi tidak menghalangi perawat untuk tetap tampil cantik, sehat, dan segar, bukan? Lakukan hal-hal kecil tersebut di atas agar kulitmu tetap halus dan sehat.

Demikian ulasan mengenai 10 cara merawat kesehatan kulit agar tetap cantik meskipun bekerja super sibuk di rumah sakit.  Sangat mudah untuk dicoba, bukan? Selamat mencoba dan raih kulit cantik sehatmu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.